Управление базой данных - база данных есть сердце сайта и потому, если не знаешь, чего хочешь, лучше здесь ничего не трогать.
Используется пакет Sypex Dumper, на сайте которого можно найти детальные инструкции по работе с этим замечательным пакетом. Чтобы войти, нужно знать логин/пароль для управления БД.
Здесь можно сделать резервную копию базы, скачать её себе на компьютер, восстановить базу из резервной копии, оптимизировать или даже попытаться починить её.